Здесь описана общая техника, которую можно применять в том случае, если вы хотите приобрести новое поведение или что-то изменить в уже имеющемся, или совершенствоваться в своем любимом виде спорта. Прочитать запись полностью »
Это особым образом организованная последовательность действий, которая отвечает слудующим четырем условиям:
- они работают, давая те результаты, для которых они предназначены;
- описание следует технике “шаг-за-шагом”, так что упражнение может быть освоено и воспроизведено каждым, даже не имеющим специального образования;
- во всех упражнениях заложен критерий изящества, то есть используется минимальное количество шагов для достижения результата;
- техники не зависят от конкретного содержания, обращены к форме процесса поэтому обладают универсальной применимостью.
Прочитать запись полностью »
Ecли Bы вcтpeтилиcь c тpyднocтью или пpoблeмoй, бyдьтe yвepeны, чтo Bы oтвeтили нa cлeдyющиe вoпpocы. Прочитать запись полностью »
Для начала выберите неприятный случай, страх или травмирующее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.
Прочитать запись полностью »
1. Решите, что вы на самом деле хотите. Это должно быть что-то внутри вашего контроля и что-то, что вы хотите, а не “не хотите”. Определите, как вы будете знать, когда вы добьетесь своей цели. Что вы увидите, услышите и почувствуете, что бы обеспечило подтверждение? Прочитать запись полностью »
(имени автора не знаю, статья от 8/31/2003)
По терминологии: не следует путать вложенные циклы и открытые циклы. Открытые циклы это техника, при которой истории остаются незавершенными, чтобы занять сознание слушателя отслеживанием всех историй, которые вы рассказываете не до конца. Это похоже на технику наслоения реальностей, где вы добавляете контексты один поверх другого, делая неясным к какому же из контекстов относится история. С вложенными циклами мы можем делать и такие вещи, но все же их используют для создания цепочек состояний, позволяющих в дальнейшем быстро и на бессознательном уровне менять состояния от нересурсных в направлении более ресурсных. Прочитать запись полностью »
Техника очень просто и направлена на управление собственном состоянии:
Техника выполняеться в парах и для простоты назовём одного А, а другого Б.
Допустим перед вами цель
Сменить состояние из негативного в нейтральное
каждый кто наблюдал за собой порой замечал как бывает прилипчивым негативное(нересурсное) состояния.
Для того чтобы этому научиться телом и сознание надо: Прочитать запись полностью »
Если вам приходилось изучать НЛП, то вы уже знакомы с так называемым “движением в метапозицию” и успели оценить его. Еще вы, вероятно, имеете представление о том, как важно контролировать “экологичность”. В курсе “НЛП-Практик” мы учимся производить проверку на экологичность наших мыслей, эмоций, поведения, коммуникации и т. д., чтобы снова и снова не использовать того, что явно не работает! Мне нравится в этой связи острота Эйнштейна о том, что, если мы продолжаем использовать нечто, что не работает, надеясь достичь иных результатов, значит мы уже достигли сумасшествия. Поэтому, я полагаю, проверка экологичности — первый шаг к нормальности. Также это замечательным образом позволяет нам стать более эффективными и сильными в “использовании собственного мозга”.