Якорение
Якорь – это любой стимул или сочетание стимулов (внутренних или внешних), которые запускают некоторые представления или поведение.
Каждый раз, когда извне вызывается часть переживания, то при этом самостоятельно воспроизводятся и другие части этого переживания. Поэтому любая часть определенного переживания может быть использована в качестве якоря (пускового механизма), дающего доступ к другой части этого переживания.
Якорь можно установить, используя любую из наших сенсорных модальностей (органов чувств):
• выражение лица, жесты (зрительная);
• тон и темп голоса (слуховая);
• прикосновения (кинестетическая);
• запахи и вкусовые ощущения (обоняние/вкус) и др.
Якорь особенно силен, если он представлен во всех трех модальностях:
по сути, это три якоря на одно состояние, задействованных одновременно.
Установка якоря.
Якоря должны:
• по времени совпадать с пиком интенсивности состояния;
• быть уникальными и различимыми (если с этим стимулом связано много чего и всякий раз разного, то это уже не уникальный стимул, и якорем он не будет);
• быть легко воспроизводимыми (в погоне за уникальностью можно так наворотить, что потом в точности так не воспроизведешь. И якорь не сработает);
• быть связанными с тем состоянием, которое отчетливо и легко переживается (а не со сложностями вроде наслоений нескольких невнятных эмоций одновременно)
No Comments »
No comments yet.
RSS feed for comments on this post. TrackBack URI